Om Konditionen

Hvorfor Konditionen?

Der findes masser af træningsråd, men mange af dem er skrevet til eliteudøvere eller pakket ind i store løfter. Konditionen er et forsøg på at gøre det enklere: at forklare, hvordan kroppen bliver mere udholdende, og hvordan du kan bruge den viden i din egen træning – på løbestien, på cyklen eller i svømmehallen.

Det skriver vi om

• Løb – teknik, tempo, intervaller og at komme i gang.
• Cykling – landevej, pendling og indendørs træning.
• Svømning – teknik, vejrtrækning og træningspas i vandet.
• Pulstræning – pulszoner, pulsure og intensitet.
• Restitution – søvn, hvile og de lette dage.

Sådan arbejder vi

Artiklerne bygger på almindeligt anerkendt viden om træning og bliver skrevet, så de kan læses uden en idrætsuddannelse. Vi lover ingen hurtige resultater, for kondition kommer af regelmæssig træning over tid. Konditionen giver ikke medicinske råd: Har du sygdom, skader eller er du i tvivl om, hvor hårdt du må træne, så tal med din læge eller en fysioterapeut.

Visse artikler indeholder annoncelinks. Det har ikke indflydelse på, hvad vi skriver om, eller hvordan vi vurderer udstyr og metoder.

Kontakt Konditionen

Støder du på noget, der ikke stemmer, eller mangler du et emne? Brug kontaktformularen – vi læser alle beskeder.