Triathlon træningsprogram for begyndere: 12 uger til dit første løb
Et 12-ugers triathlon træningsprogram for begyndere, der vil gennemføre en sprintdistance med svømning, cykling og løb.
Cykling
Landevej, pendling og spinning – om at bygge kondition på cyklen og få kilometerne til at tælle.
FTP cykling: hvad er det, og hvordan tester du den?
FTP er den effekt, du groft sagt kan holde i omkring en time. Her er forklaringen, to testmetoder og træningszonerne.
Hvad er gravel cykling? Cyklen, ruterne og træningen
Gravel cykling kombinerer landevejens fart med grusvejenes frihed. Her er cyklen, ruterne og træningen forklaret enkelt.