Er svømning god træning? Det gør den for din kondition og krop
Er svømning god træning? Det gør den for kondition, muskler og led. Se styrker, begrænsninger og hvordan du kommer i gang.
Svømning
Bassin og åbent vand: teknik, vejrtrækning og træningspas, der giver mere udholdenhed i vandet.
Crawl svømning: teknikken trin for trin
Sådan lærer du crawl svømning: kropsposition, bensving, armtag og vejrtrækning forklaret trin for trin med øvelser.